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VERTEBRALE

Questa tipologia di ginnastica mira alla mobilizzazione di tutte le articolazioni con particolare attenzione alla colonna vertebrale. È un’attività semplice e rilassante adatta a chiunque voglia migliorare la propria elasticità, postura e forma fisica.

Gli esercizi mirati della ginnastica vertebrale permettono di correggere eventuali disallineamenti della colonna vertebrale, alleviano il dolore causato da tensione muscolare e rigidità, e consentono movimenti più ampi e fluidi.

PROGRAMMA

I NOSTRI ORARI

Lunedì

Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

Vertebrale_1MaggioGenova_Esercizi

Esistono varie tipologie di esercizi che alternano posizioni in piedi, da seduti o da sdraiati a terra, in base alle specifiche esigenze e capacità individuali. Se praticata con costanza, oltre ad evidenziare benefici per la struttura vertebrale, la ginnastica può diventare uno strumento di benessere generale per tutto il corpo e la mente.

Tutti coloro che soffrono o vogliono prevenire problemi e dolori alla schiena possono far riferimento al corso di ginnastica vertebrale tenuto dalla nostra insegnante Alice Ruggero. 

ORARI SEGRETERIA!

Lunedì: 09.30 – 12.30 

Martedì: 09.30 – 12.30 | 16.00 – 19.00 

Mercoledì: 09.30 – 12.30 

Giovedì: 09.30 – 12.30 

Venerdì: 16.00 – 19.00 

contatti

Salita S. Nicolò, 9
16136 Genova (GE)

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